Hyvinvoinnin kyky muodostuu arjen monista rooleista ja elementeistä. Osa niistä on omien valintojemme tulosta, osa taas seurausta meitä ympäröivästä maailmasta ja olosuhteista. Tärkeää on löytää keinoja kannattelevaan hyvinvointiin sekä ratkaisukeskeistä kykyä muokata asioita omaan arkeen sopiviksi.
Arjessamme jokaisella on useita rooleja ja tehtäviä – joskus hyvin erilaisiakin. Yhdessä nämä muodostavat kokonaisuuden, jossa eri osa-alueet tukevat ja vahvistavat toisiaan. Vaikka kaikkiin asioihin emme voi itse vaikuttaa, on paljon sellaista, mihin voimme: omat valintamme, suhtautumistapamme ja se, miten huolehdimme itsestämme, rakentavat hyvinvointiamme päivä päivältä.
Pienillä, arkisilla ratkaisuilla luomme kestävää pohjaa hyvinvoinnillemme. Jokainen pieni teko: ravitsemus, liikkuminen, uni, rentoutuminen tai ystävällinen ajatus itseä kohtaan – voi olla askel kohti parempaa arkea.